Lordosenstütze im Bürostuhl

Richtig anwenden

Lordosenstütze

Bei einem hochwertigen Bürostuhl sollte die Lordosenstütze individuell in der Höhe, idealerweise auch in deren Wölbung anpassbar sein. Ebenso sollte man den Druck der Rückenlehne einstellen können.

Für den Sitzenden sollte ein angenehmer, entspannter und aufrechter Halt zu spüren sein, der die Bewegungsfreiheit jedoch nicht einschränkt. Der Körper muss bei langem sitzen immer leicht in Bewegung sein.

Beim Einstellen der Lendenwirbelstütze kann man sich einfach auf sein Gefühl verlassen und erspüren, welche Einstellung wirklich guttut. Der eine bevorzugt eine Unterstützung im nach innen gewölbten Bereich seiner Lendenwirbelsäule, der andere empfindet eine Unterstützung etwas tiefer im Bereich des Beckenkamms als angenehmer.

Testen Sie die verschiedenen Einstellungen der Lordosenstütze jeweils einige Tage und finden Sie so die richtige Lendenwirbelunterstützung.

Wer kennt das nicht? Wir sitzen lange, oft über Stunden, und gehen einer Tätigkeit nach, bei der wir eine vollkommen falsche Körperhaltung einnehmen. Irgendwann kommt es spontan zu Schmerzen im unteren Rücken bzw. im Bereich der Lendenwirbelsäule.

Diese können mit der Zeit immer heftiger werden. Was ist passiert? Durch eine zu schwach ausgeprägte Rückenmuskulatur und eine Fehlhaltung verhärten und verkrampfen sich die Muskeln, was unausweichlich zu Schmerzen führt.

Im Extremfall kann eine dauerhaft einseitige Belastung des Lendenwirbelsäulen-Bereichs chronische Schmerzen nach sich ziehen und im fortgeschrittenen Stadium sogar zu einer Verkürzung der Muskulatur führen.

Durch Muskelverspannungen, Veränderungen an den Bandscheiben sowie Verschleiß an den kleinen Wirbelgelenken besteht zudem die Gefahr einer Reizung des Ischiasnervs. Der hierdurch erzeugte heftige Schmerz kann bis in das Bein und den Fuß, ja sogar bis in den großen Zeh ausstrahlen.

Ebenso bekannt ist der Hexenschuss, ein plötzlicher starker Schmerz mit Rückensteife. In jedem Falle kann es nur von Vorteil sein, derartigen Beschwerden bzw. Erkrankungen rechtzeitig durch einen ergonomischen Arbeits- oder Bürostuhl vorzubeugen.

Ein Schreibtischstuhl, der eine Rückenstütze in der Rückenlehne integriert hat, fördert aktives Sitzen und das Wohlbefinden. Des Weiteren ist es ratsam, lange Sitzperioden immer mal wieder bewusst zu unterbrechen und sich zum eigenen Wohle etwas Bewegung zwischendurch zu verschaffen.

Natürlich muss man sich erst daran gewöhnen, dass die Lendenwirbelsäule in der richtige Position gehalten wird.

Unbedingt sollte man dem anfänglichen Gefühl, die Lordosenstütze des Schreibtischstuhls lösen zu wollen, widerstehen, denn sonst kann der gewünschte Effekt des Unterstützens nicht eintreten.

Bereits nach kurzer Zeit möchte kein Nutzer den Komfort mehr missen, den unterstütztes, dynamisches und bewegtes Sitzen ihm bietet. Schnell werden Sie  die Vorteile eines ergonomischen Bürostuhls bemerken, die Entlastung von Muskulatur und Wirbelsäule, fühlt sich entspannter und ausgeglichener an – auch während eines langen Arbeitstages.